fbpx

Tervezők, segédletek

A letölthető tervezőkkel, segédletekkel otthon is tudsz hatékonyan dolgozni. Minden letölthető anyaghoz tartozik egy cikk is, amelyből megtudhatod, hogy mire szolgál, miért érdemes kitölteni. A segédletben pedig megtalálod, hogy hogyan töltsd ki.

Minden anyagra igaz, hogy saját magadra formálhatod. Ha úgy érzed, hogy hiányzik belőle kérdés, akkor bátran tegyél hozzá, ha pedig úgy érzed, hogy van, ami nem releváns számodra, azt húzd ki.

Ha elakadsz, akkor pedig keress nyugodtan, minden letölthető dokumentumhoz jár fél órás konzultáció.

A konzultációra így tudsz jelentkezni:

 – írj egy e-mailt a coaching@szokolibernadett.hu e-mail címre,
 – tárgyba írd bele, hogy konzultáció kérés,
 – amint olvastam az e-mailt, felveszem veled a kapcsolatot.

A konzultáció menete:

 – egyeztetünk időpontot, ha a közelben vagy (Tatabánya), akkor személyesen is tudunk találkozni,
 – ha messzebb vagy, akkor online biztosítom, GoogleMeet, Skype vagy Zoom használatával – amelyiket választod,
 – a konzultáción a felmerült kérdésedet teheted fel, én pedig a coaching eszköztárral segítelek abban, hogy megtaláld a választ.

A fél órás konzultáció ingyenes, nem jár semmilyen költséggel és további kötelezettséggel. Célja, hogy gyakorlatban jól tudd használni a segédleteket és ha esetleg bármivel elakadsz, akkor tényleges, személyre szabott támogatást tudjak Neked adni a témában.

kapcsolodas

Letölthető tervezők és segédletek

Értékleltár

Hajlamos vagy arra, hogy megfeledkezel a sikereidről? Gyakran nem is érted, hogy miért vagy jó kolléga vagy éppen jó társ? Akkor játssz egy kicsit, lazulj el, szánj magadra egy csendes órát. Szerezz kávét vagy teát, helyezd magad kényelembe és töltsd ki az Értékleltár segédletet. Garantáltan jobban fogod érezni magad utána. Ha pedig elakadsz, akkor bátran kérj ingyenes konzultációt, amiről fentebb már írtam

 Feladattervező

A feladattervező célja, hogy átgondold a feladataidat, mellette pedig azt is vizsgáld meg, hogy feltétlenül szükséges-e megcsinálnod vagy megcsinálhatja más is a családban, környezetedben. A feladathoz egy cikk is tartozik, mielőtt nekilátsz, feltétlenül olvasd el!

 Érzelmi monitorozás

Amikor elveszítjük a munkahelyünket egy érzelmi hullámvasútra kerülünk. Hol jobban, hol rosszabbul érezzük magunkat. Ha sikerül az érzelmeinket tisztán látni, a változást nyomon követni és felismerni, akkor könnyebben átlendülünk ezen a helyzeten. A kitöltő pont abban segít, hogy engedjük magunknak megélni az érzéseket és figyeljük, hogy milyen ütemben, minek a hatására változnak bennünk. A munkahely elvesztéséről szóló cikket itt el tudod olvasni.

Önéletrajz coaching megközelítéssel

Az önéletrajz megírása sokszor azért tűnik igazán komoly feladatnak, mert az egy összegzése is a szakmai múltunknak és jövőnknek. Tehát nem elég, hogy önismeretre van szükség ahhoz, hogy jól állítsuk össze, még célokat is ki kell tűzni. Emiatt a látszólag néhány órát felölelő munka egy karrier coachingban is végződhet. Erről itt írtam, és ha kedved van megcsinálni a hozzá kapcsolódó segédletet, itt le is tudod tölteni.

Bizalomtérkép

Ha letöltöd az alábbi dokumentumot, akkor annak segítségével meg tudod rajzolni saját bizalomtérképedet. Ne feledd, hogy ha készen vagy, akkor ne az alapján értékeld az eredményt, hogy mennyi ember áll körülötted, hanem az alapján, hogy mennyire bízhatsz bennük. Nincs “sok” vagy nincs “kevés”, ahogy általában a többi gyakorlatnál, itt sincs “jó” megoldás. Csak egy pillanatnyi helyzetet tudsz felrajzolni és azt tudod megvizsgálni, hogy ez mit jelent számodra. Ha pedig elakadsz, bátran írj az oldal tetején említett konzultáció lehetőségével! A segédlethez tartozó cikket itt találod!